Per diversi anni non riuscivo a dormire bene. Ho sempre avuto la sensazione di non dormire abbastanza o che la qualità del mio sonno non fosse buona. Circa quindici mesi fa ho iniziato a svegliarmi alle due, due e mezza o tre del mattino e non riuscivo a riaddormentarmi. Non era successo niente nella mia vita a cui  poter ricollegare l’insonnia, così ho pensato che potesse essere un problema fisico – un problema alla tiroide o altro. Ho fatto alcuni esami ma i risultati erano tutti negativi.  Ho fatto agopuntura per due volte alla settimana per diverse settimane: non è cambiato nulla.
     Poi la situazione è veramente peggiorata. Per diverse settimane mi sono senta deprivata del mio sonno: ero esausta, completamente esausta…fisicamente e mentalmente. Ero triste e trovavo difficoltà a lavorare, a concentrarmi, a rispondere alle situazioni esterne a relazionarmi con le persone.
     Ho iniziato Dinamica con lo stato d’animo di fare un esperimento in  generale. Non avevo assolutamente collegato queste due cose – la mia insonnia e la dinamica come una possibile cura.
     Una mattina prima di iniziare la meditazione, la persona che conduceva la dinamica decise di farci ascoltare un discorso; era sulla totalità. Questo discorso ha  scatenato  qualcosa dentro di me. Osho suggeriva durante i salti (terzo stadio) – la parte più difficile per me – di lasciare che il suono “Hoo” fosse simile a un martellio interiore per svegliare le energie.. qualcosa di simile. Ascoltando questo discorso sono entrata totalmente dentro la meditazione come mai avevo sperimentato prima!

     In passato evitavo di fare la Dinamica perché richiedeva energia. Questa volta invece mi  dava  molta energia.
     Poi ho notato che dopo tre volte che la facevo, dormivo ben All’inizio anche se mi svegliavo alle tre di mattina, mi alzavo ma mi sentivo piena di energia. Prima, quando  mi svegliavo  alle tre, ero stanca e volevo ritornare a dormire. Da quando ho iniziato a far Dinamica ho scoperto di avere molta energia sia  durante il giorno che alla sera.
     Ho continuato a farla quasi regolarmente per tre settimane.  Poi  ad un certo punto  ho iniziato a dormire più a lungo sino alle  5 di mattina, ovvero alla mia regolare ora. Oggi, dopo sei mesi, è ancora così.
     Non puoi immaginare quanto fossi sorpresa! Ancor oggi non conosco il motivo per cui soffrissi di insonnia,  ma forse rilasciando le mie energie oppure… non so che dire. E’ come se qualcosa dentro di me fosse disturbato, qualcosa che voleva essere vissuta ed espressa – e penso che queste cose salissero nell’inconscio durante la notte.
     Come ho detto, la Dinamica in passato mi faceva sentire stanca.. forse perché mi sforzavo troppo nel farla, non capendo la differenza tra totalità e sforzo. Per la mente  tedesca totalità significa impegnarsi con il maggior sforzo possibile. Ho scoperto un  modo per essere rilassata durante tutta la meditazione – nella respirazione e nel saltare – e quindi non ero più stanca e questo ovviamente mi ha resa ancor più felice!

     Una frase di Osho  mi ha aiutata veramente a capire questo:  “Se tu cerchi  di essere totalmente partecipe, non sarai  totale: nessuno sforzo potrà mai essere totale. Nessuna tecnica potrà mai essere totale perché tu starai manipolando. Sarai separato da essa; tu cercherai di essere totale. Ma come è possibile cercare di essere totali?
     “Ti puoi rilassare, solo allora la totalità arriva dentro di te. Ti lasci andare, allora sei totale” (Yoga: The Alpha and the Omega ).
 Per conoscere il pensiero di Osho sull’insonnia e Dinamica  ...Una cura per l'insonnia

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